А у вас такое бывает , что всю ночь не спишь и депрессируешь депрессируешь , и вся жизнь перед глазами и вся боль, и на изнанку выворачивает? И думаешь ну почему всё так, а не едак ? И уже думаешь скореее бы рассвет , что бы заснуть :(

Daemon, Так и какой клин у жизни и боли? По-больше боли в жизни? Т.е. мазохизм предлагаешь как решение вопроса. Ну Солнце же сказала уже про секс, просто она не вдавалась в подробности.

ответ по оффтопику: жди в гости!

а я рекомендую антидепрессанты. они не просто подавляют эмоции, а помогают человеку осознать, что эта проблема не такая уж важная. позитивные эмоции они НЕ подавляют, т.к. в них содержатся ``гормоны с_частья``

А я вот не рекомендую никаких отношений на время депрессии. Эти отношения улучшают самочувствие только временно, а потом становится еще хуже. Надо сделать себя счастливой самой, никто в этом не поможет.

grazhdanka, tak nikto i ne govoril :)
a mne moi МЧ pomogaet posmotret' na problemi from a diffrent angle, okazivaetsya vse mozhno reshit'; ochen' moschnaya podderzhka, which i appreciate

Лисенок, мой поинт - надо менять отношение к жизни, находить (придумывать) светлые пятна, опять же, совершить (немотивированно) какой-нибудь хороший поступок - типа перевести через дорогу абсолютно незнакомую бабушку, а секс - это условие необходимое(!), но недостаточное ИМХО

а в гости - не раньше, чем через 2 недели :D

Гражданка, гормона счастья так такого не существует. Есть такой эндорфин, который отвечает за хорошее настроение. (Кстати он вырабатывается при сексе тоже). А механизм выработки гормонов организмом нарушается с поступлением их извне. Организм становится "ленивым" и замедляет выработку своих собственных. Это косается всех гормонов. Антидепрессанты следует принимать в очень крайних случаях. На самых последних этапах депрессии, допустим когда наступила полная апатия. Или когда от вашего самочувствия зависит жизнь других (допустим маленькие дети за которыми нужен присмотр). Я, конечно, не специалист, поэтому не утверждаю, что это единственное правильное мнение, но про гормоны и антидепрессанты я изучала достаточно сформировать стойкое мнение.

в организме бывают гормональные сбои. если их можно поправить без вмешательства лекарств - замечательно, если нет, желательно обратиться к специалисту.

зы: помимо эндорфина есть ещё 2 гормона, которые отвечают за хорошее настроение.

Глубоко убеждён в том что самокопание ето тупиковый и контрпродуктивный путь едиственным резултатом которого может стать больничная койка. Человечекий мозг к сожалению устроен таким образом что мысли пройдя положенную логическую цепочку иногда образуют довольно правильную диаметрическую окружность :-) поетому надо всеми силами старатся смотреть вперёд, делать планы на будущее и мыслить позитивно. Когда накрывает волна депрессии то надо буквально заставить себя начать делать что то, не важно что но желательно физически, отвлечься на минуту, две, три для того что бы мысли устремились вперёд.Физиологически выражаясь, надо банально повысить внутричерепное давление и разогнать кровь в башке.
От бессоницы помогают обливания конечностей холодной водой на ночь ;-)

Ну и секс конечно :-D

Если и обращаться к химии, то лучше триптофан кушать, он стимулирует выработку серотонина, что тоже улучшает настроение.

``всю ночь не спишь и депрессируешь депрессируешь``(чайка)
если это переходит в навязчивое состояние, без пробелов, то это плохо...
а так , все мы люди, у всех бывают грустные периоды, и это нормально..., для меня это сигнал, что нужно пожить потихому... :), я умею выносить грусть, иногда, мне кажется,что мне нужно(или хочется) погрустить ...:)

Вот, что я нашла.
Процесс выполнения многих функций мозг обеспечивает за счет передачи нервных импульсов от одной клетки к другой.
Нейротрансмиттеры - это вещества, обеспечивающие эту передачу. Причем было выявлены группы нейротрансмиттеров, отвечающие за некоторые переживания человека. Группы нейротрансмиттеров:

Эндогенные опиаты - контроль физической и эмоциональной боли
Эндорфины - чувство благополучия
Энкефалины - реакция на стресс
Дофамин - положительные чувства к другим, чувство удовлетворения, радости. Контроль за сердечно-сосудистой деятельностью
Норадреналин или Норэпинефрин - энергичность, побуждение к действию, нейрогормональный контроль, реакция готовности, собранности
Серотонин - эмоциональная стабильность, самообладание, режим сна
Ацетилхолин - контроль над системами мышц и органов, память, мышление, сосредоточение внимания
ГАБА (гамааминомасляная кислота)- самообладание.

Немедленно синтезировать все вышеперечисленные нейротрансмитеры и бесплатно распространить среди учасников форума........Чайке двойную дозу..............гражданке внутривенно (она уколов боится) ;-)

не боюсь я уколов
внутривенно - это разве не укол?

Дык ето специально что бы попугать.

говорю же, не боюсь я уколов. давай другую пугалку

Глубоко убеждён в том что самокопание ето тупиковый и контрпродуктивный путь едиственным резултатом которого может стать больничная койка. (ц) Дед
-------------------------
ППКС


Хотя странно как то у Чайки, сон - это ж бегство от реальности, уснуть - а завтра будь что будет. :) У самой со сном были проблемы - плохо спала, просыпалась-засыпала... но что бы *всю ночь не спишь и депрессируешь депрессируешь*...

Чайка- это типа Джонатан Ливингстоун? "Депрессии...они ...для вечера"... согллапшусь и добавлю, с пятницы на субботу. :)
"повысить внутричерепное давление и разогнать кровь в башке"- Пих, дохтор, млин. :P

Chayka.....no vedь tvoy zhiznenniy stsenariy esche ne dopisan? ;)

Pochemy ne mozhesh spokoyno prinyatь svoe proshloe?

я думала чеховская чайка

Каждому своё. Сколько классиков, столько и дури в наших головах.:)

PPKS :)

а что, бах уже классиком с_читается?

гражданка, ne pozorsja.

аноним, у вас есть что сказать по существу?

Большущее спасибо всем за поддержку .Вы все очень милые люди :)
Скажите а как у вас получается прощать себе свои же ошибки (?), я могу простить кого угодно и заставить себя не осуждать и понять, но заставить себя простить СЕБЯ не получается .А у вас?

Polyuchaetsya:), potomy kak zhiznь-vo mnogom igra, i prikyup esche pridet...esli dozhdeshsya :)

Чайка, надо перестать замарачиваться и прощать ДРУГИХ, пусть они заморачиваются. :) Ты у себя одна, такое важное дело как любовь к себе нельзя доверять никому.:)

а что, бах уже классиком с_читается (г)

Лучше класический трах чем авангардный бах
'Народная мудрость'

прощать себя действительно нелегко.
надо себе сказать, что ты - человек, а каждый человек может ошибиться.

Etta verno :)