People in Japan usually drink water right after they wake up. Numerous studies have confirmed the advantage of this habit. This morning routine has healing effect and provides positive results regarding different serious diseases.
There is evidence proving that drinking water on an empty stomach can be amazingly helpful in treating numerous diseases, including: headache, pain in any part of the body, cardiovascular disorders and diseases, tachycardia, epilepsy, increased blood fat levels, bronchitis, asthma, tuberculosis, meningitis, kidney and urinary tract diseases, vomitting, gastritis, diarrhea, hemorrhoids, diabetes, constipation, eye and vision problems, uterine diseases, menstrual disorders, diseases and conditions effecting the ear, nose, and throat.
- See more at: http://www.healthyfoodhouse.com/see-happens-drink-water-empty-stomach/#sthash.WuEHHD0B.dpufWhen you wake up in the morning, before brushing your teeth, drink 640 ml of water (4x160ml) Brush your teeth, but do not eat nor drink anything in the next 45 minutes After 45 minutes you can have your regular breakfast After breakfast, lunch and dinner, do not eat nor drink anything in the next 2 hours Older and sick people who are unable to drink 4 glasses of water on an empty stomach should start with the amount of water their body can accept, until they get used to the recommended amount, and increase the dose every day until they get to the necessary 640 ml of water. This method will help you treat any health condition you may have, and healthy people, on the other hand, would enjoy the energy this routine provides.
How Many Days Should The Treatment Take?
High blood pressure – 30 days Gastritis – 10 days Diabetes – 30 days Constipation – 10 days Tuberculosis – 90 days It would be best if drinking water becomes your life lasting routine. In that way you will be healthier and full of energy.
Attention: People diagnosed with arthritis should apply this method in the first three days of the week only, then make a break for a week, and start again, but this time every day of the week. This treatment will not have any side effects, except the frequent urination. So, drink water and stay active!
- See more at: http://www.healthyfoodhouse.com/see-happens-drink-water-empty-stomach/#sthash.WuEHHD0B.dpuf
Оно постоянно посылает нам предупредительные сигналы. Иногда «поправить» здоровье можно самостоятельно.
1. Хруст в суставах.
Щелкающий звук нередко возникает вне сустава при изменении положений сухожилий и связок.
В этом случае у вас нет повода для волнения: оба процесса не являются особой патологией и протекают безболезненно. Но возможно, хрустящий звук свидетельствует о трении суставных связок о кость.
* Что делать. Уменьшите физическую нагрузку. Если вы активно тренируетесь, сделайте перерыв (до исчезновения симптомов) или занимайтесь в «щадящем» режиме или обратитесь к врачу, чтобы обследоваться и уточнить диагноз.
2. Хронический кашель.
Кашель - рефлекторная попытка организма избавиться от этого раздражителя. Покашливание также может быть симптомом проблем с желудочно-кишечным трактом.
* Что делать. Для разжижения и выведения мокроты используйте микстуру от кашля, пейте больше воды и зеленого чая. Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Если вы курите, постарайтесь отказаться от этой привычки.
Спазмы дыхательных путей могут возникать в результате приема некоторых лекарственных препаратов, таких как ингибиторы АПФ (используются для профилактики и лечения сердечной и почечной недостаточности, снижения артериального давления). Хронические заболевая легких (часто вызванные курением), легочные опухоли или проблемы с сердцем также могут стать причинами кашля.
* Что делать. Первое, что вам надо сделать - это рентгенологическое обследование легких. Обсудите свою проблему с пульмонологом или терапевтом, и тем, кто назначал вам лекарства.
3. Холодные руки.
Одна из причин - стресс. Он «раздражает» нервную систему и ухудшает поступление крови к конечностям. Повышенный уровень эстрогена делает слабый пол более чувствительным к изменениям температуры. Замедленная циркуляция крови также может оказаться врожденной.
* Что делать. Самое простое - техника расслабления (даже не медитация, а просто ряд глубоких вдохов и выдохов). Фитнес также помогает «разгонять» кровь, поэтому в меньшей степени синдрому «холодных рук» подвержен тот, кто ведет активный образ жизни.
Прием бета-блокаторов (лекарств, которые блокируют импульсы, поступающие к нервным окончаниям) нарушает циркуляцию крови. Если ваши пальцы немеют и меняют цвет (от белого до голубоватого), не исключено, что у вас болезнь Рейно, нарушающая кровообращение.
* Что делать. Обратитесь к врачу, чтобы узнать точный диагноз и получить рекомендации специалиста.
4. Трещины в уголках губ.
Частое облизывание губ или их обветривание может стать причиной трещин в уголках рта. Другая причина - аллергия на косметику.
* Что делать. Поддерживайте влажность губ с помощью гигиенической помады и увлажняющего крема. Если уже пользуетесь такими средствами, смените их.
Трещины и покраснения в уголках губ могут стать симптомом недостатка железа и витаминов группы В, А и С, а также грибкового заболевания - молочницы.
* Что делать. Позаботьтесь о недостающих микроэлементах и витаминах в вашем рационе (для профилактики молочницы подойдет кефир). Если трещины при правильном уходе и питании не исчезают и увеличиваются, обратитесь к врачу.
5. Судороги в ногах.
Если вы долго находитесь в одном положении или проводите много времени на каблуках, ваши икры перенапрягаются, что может привести к судорогам в ногах (иногда даже ночью). Также причиной спазмов может стать дефицит воды в организме.
* Что делать. Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания, и употребляйте пищу, содержащую кальций, магний и калий (зелень, бананы, бобы). Носите удобную обувь, чередуйте высокий и низкий каблуки, утром и вечером старайтесь делать полезную гимнастику для стоп.
Мышечные судороги могут быть побочным эффектом приема антигистаминных и гормональных средств, а также статинов (группы лекарственных средств, понижающих уровень холестерина). Сужение сосудов - еще одна распространенная причина судорог.
* Что делать. Если симптомы постоянны, проконсультируйтесь с терапевтом, невропатологом и тем специалистом, который прописал вам лекарства.
Ученые из института медицины Национальной Академии наук США установили: среднестатистическая женщина должна получать в среднем 2,7 литра (примерно 11 стаканов), а мужчина 3,7 литра (15 стаканов) всей жидкости в день. Ключевое слово здесь – «всей». 40% жидкости к нам приходит с едой, и получается, что взрослому человеку нужно в среднем выпивать 1.5-2 литров воды в день. Данная таблица поможет понять, сколько воды нужно потреблять с учетом массы тела и уровня физической активности.
Потребность организма в воде, л/сутки
Вес - 5окг * Низкая физ.активность 1,1 * Средняя физ.активность 1,3 * Большая физ.активность 1,8 Вес - 60кг * Низкая физ.активность 1,3 * Средняя физ.активность 1,5 * Большая физ.активность 2,1 Вес - 70кг * Низкая физ.активность 1,5 * Средняя физ.активность 1,8 * Большая физ.активность 2,4 Вес - 80кг * Низкая физ.активность 1,8 * Средняя физ.активность 2,1 * Большая физ.активность 2,7 Вес - 90кг * Низкая физ.активность 2,1 * Средняя физ.активность 2,4 * Большая физ.активность 3,0 Вес -100кг* Низкая физ.активность 2,3 * Средняя физ.активность 2,7 * Большая физ.активность 3,3
Один литр – это примерно 4-6 больших кружек или стаканов. Исходя из этого, руководствуясь таблицей выше, человеку нужно выпивать примерно 8-9 стаканов воды. Казалось бы, сложно себя приучить пить так много и регулярно, но есть простые приемы, которые помогут насытить водой дневной рацион. Самый простой из них – это привычка пить воду до и после приемов пищи. Во время еды пить не рекомендуется, потому что жидкость не дает ферментам в полной мере обработать еду, а также снижает уровень кислотности в желудке, уменьшая эффективность пищеварительных процессов. Кроме того, если выпить стакан воды до еды, то можно умерить аппетит, что весьма полезно для тех, кто сидит на диете.
Расписание потребления воды
Утро 1 стакан сразу после пробуждения и 1 стакан после завтрака Полдень 1 стакан Обед 1 стакан до обеда и 1 стакан через 2 часа после обеда Полдник 1 стакан Ужин 1 стакан до ужина и 1 стакан за два часа до сна
Если у вас нет времени на регулярные приемы пищи или вы их часто пропускаете, возьмите за привычку носить в сумке бутылку воды емкостью 500-600 мл. Вы и сами не заметите, как будете выпивать эту норму в течение дня. Так живот не будет урчать, когда у вас нет возможности поесть, не будет болеть голова от недостатка влаги в организме, и самочувствие будет все время хорошее.
Помните, что если вы занимаетесь спортом, ходите в сауну, находитесь в жаркой стране или болеете, нужно пить больше. Считается, что на каждые 20 минут физической активности нужно выпивать дополнительные 100 мл. воды.
Некоторые заменяют правило «8 стаканов воды в день» на «8 стаканов жидкости в день»: это делать можно, но старайтесь, чтобы напитки были приготовлены из натуральных ингредиентов, на фильтрованной воде и не содержали большого количества сахара. Зеленый чай, травяные настои и некоторые соки низкокалорийны и смогут отлично утолить жажду.
Пн, Авг 11, 2014 04:33pm Pure-Water Inc - 3548 d back
Kомпания Praz Pure-Water Inc предлагает Вам избавиться от покупки воды в бутылках! Все сейчас жалуются на очень плохое качество воды в водопроводе. И не зря. Даже если с водоочистной станции в водопровод подается достаточно хорошо очищенная вода, то проходя по старым изношенным водопроводам она загрязняется. Что делать? Какой выход? Многие покупают бутылированную воду или заказывают очищенную.
Мы устанавливаем фильтрационные системы под раковину со своим родничком , которая будет производить водичку намного качественней и вкуснее чем вы покупаете. Это называться Система Обратного Осмоса . Очень важно понимать то, что даже лучшие из "простых" бытовых фильтров не удаляют или далеко не полностью удаляют из воды пестициды, бактерии, тригалометаны и другие канцерогенные хлорорганические соединения, а также тяжелые металлы и радионуклиды.
Итак, принцип обратного осмоса заключается в том, что через тонкую биологическую мембрану под давлением просачиваются только молекулы воды и кислорода, как самые маленькие , а все остальные уходят в канализацию. Мембрана очищает воду также от вирусов. В РЕЗУЛЬТАТЕ ВОДУ МОЖНО СМЕЛО ПИТЬ ИЗ-ПОД КРАНА! 7400 Waukegan rd Niles, Illinois 60714 Phone (847) 588-1600 Email purewaterinc1@gmail.com Website http://www.prazwaterinc.com/
Пн, Авг 11, 2014 10:05pm Pure-Water Inc - 3548 d back
Kомпания Praz Pure-Water Inc предлагает Вам избавиться от покупки воды в бутылках! Все сейчас жалуются на очень плохое качество воды в водопроводе. И не зря. Даже если с водоочистной станции в водопровод подается достаточно хорошо очищенная вода, то проходя по старым изношенным водопроводам она загрязняется. Что делать? Какой выход? Многие покупают бутылированную воду или заказывают очищенную.
Мы устанавливаем фильтрационные системы под раковину со своим родничком , которая будет производить водичку намного качественней и вкуснее чем вы покупаете. Это называться Система Обратного Осмоса . Очень важно понимать то, что даже лучшие из "простых" бытовых фильтров не удаляют или далеко не полностью удаляют из воды пестициды, бактерии, тригалометаны и другие канцерогенные хлорорганические соединения, а также тяжелые металлы и радионуклиды.
Итак, принцип обратного осмоса заключается в том, что через тонкую биологическую мембрану под давлением просачиваются только молекулы воды и кислорода, как самые маленькие , а все остальные уходят в канализацию. Мембрана очищает воду также от вирусов. В РЕЗУЛЬТАТЕ ВОДУ МОЖНО СМЕЛО ПИТЬ ИЗ-ПОД КРАНА! 7400 Waukegan rd Niles, Illinois 60714 Phone (847) 588-1600 Email purewaterinc1@gmail.com Website http://www.prazwaterinc.com/
