Chicago.ru | Forum | Работа в США Чикаго

press
Список форумов → Здоровье и Спорт

Чт, Авг 3, 2006 11:07pm champion - 6497 d back	↑↓
кто знает как быстро и эффективно накачать мышцы брюшного пресса,чтоб кубики были.

Пт, Авг 4, 2006 12:29am Мойдодыр - 6497 d back

↑↓

Вот народ!.. Всё им подавай, да побыстрее.
Объясняю для "нетерпеливых чайников" - чтобы "кубики" проступили на свет божий, надо не пресс стараться качать, а наоборот - усиленно избавляться от лишней жировой прослойки, скрывающей эти самые кубики, имеющиеся, между прочим у каждого. В данном случае речь идёт об аэробных упражнениях и что самое главное, о правильном питании...
А для крепких мышц брюшной полости, как таковых, необходимо терпение и... голова. Хотя, есть конечно же парочка упражнений для очень быстрого и нетрудоёмкого прогресса.

Пт, Авг 4, 2006 09:23am Vitafelina - 6496 d back	↑↓
Додыр, а именно?

Пт, Авг 4, 2006 09:26am гражданка - 6496 d back	↑↓
try pilates

Пт, Авг 4, 2006 09:30am Е. - 6496 d back	↑↓
Быстро только нарисовать можно.

Пт, Авг 4, 2006 09:43am Vitafelina - 6496 d back	↑↓
Не быстро. Наиболее эффективно (мне. не знаю, как автору) Быстро даже котята не рождаются, как я выяснила ))

Пт, Авг 4, 2006 09:58am гражданка - 6496 d back	↑↓
и ещё: я купила себе ankle weights. мне сказали, что они могут повредить колени, поэтому я оставила всего паунд в каждом. результат отличный!

Пт, Авг 4, 2006 01:56pm Дед Пихто - 6496 d back	↑↓
кому охота ходить с таким деформированным животом?

Пт, Авг 4, 2006 02:05pm Vitafelina - 6496 d back	↑↓
С каким 80

Пт, Авг 4, 2006 08:31pm [Аноним] - 6496 d back	↑↓
а мне понравилось kwando,а чем хорош pilates?

Пт, Авг 4, 2006 08:45pm Е. - 6496 d back	↑↓
>>и ещё: я купила себе ankle weights. (гражданка ) Интересно. Так ты с ними бегаеш, или все время ходиш?

Пт, Авг 4, 2006 09:31pm гражданка - 6496 d back	↑↓
а чем хорош pilates? тем, что в нём основа - это живот, и все упражнения надо выполнять так, чтобы мышцы живота были задействованы.

Пт, Авг 4, 2006 09:31pm [Аноним] - 6496 d back	↑↓
Е. a ты интересно чем занимаешься?

Пт, Авг 4, 2006 09:57pm Е. - 6496 d back	↑↓
>>Е. a ты интересно чем занимаешься? Кто спрашивает? "Всем выйти из сумрака!"(с)

Пт, Авг 4, 2006 10:07pm [Аноним] - 6496 d back	↑↓
я тебя спрашиваю, мы с тобой в другой теме как то общались...может в клуб какой ходишь?

Сб, Авг 5, 2006 02:12pm Мойдодыр - 6495 d back	↑↓
Fri, Aug 4 09:23am Vitafelina - Додыр, а именно? =================================== Вита, это проще показать, чем тут на пальцах объяснять!

Сб, Авг 5, 2006 02:40pm Vitafelina - 6495 d back	↑↓
Ну вот. Опять осталась ни с чем $Crying\ $very\ sad$$

Вс, Авг 6, 2006 03:40am Anka - 6494 d back	↑↓
А я все хожу и хожу на пилатес аж по 3 раза в неделю а результат появился только в гибкости ногях Нет чтобы живот убрать нужно делать лайпо

Вс, Авг 6, 2006 03:47pm гражданка - 6494 d back	↑↓
анка, возможно, ты неправильно выполняешь упражнения или вместе с пилатес поглощаешь сладости и мучное.

Вс, Авг 6, 2006 11:08pm champion - 6494 d back	↑↓
Мойдодыр,так что за парочка упражнений? подскажи,pls

Ср, Авг 9, 2006 01:49pm Julija - 6491 d back	↑↓
Что такое лайпо? А я то думала что пилатес это попросту растяжка.

Помнить имя на вашем компьютере

Помнить email на вашем компьютере
Показывать Email (адрес будет показан на странице)