|
| Вс, Дек 20, 2015 06:48pm Aleksey [alexextreme85@mail.ru] - 3571 d back | ↑↓ |
|---|
О себе:
сертифицированный специалист по ТRX и фитнесу,мастер спорта Республикт Беларусь по армрестлингу,призер кубков и чемпионатов Украины по бодибилдингу,чемпион Украины по классическому бодибилдингу.
Направления в работе:
коррекция фигуры,похудение и набор мышечной массы,составление индивидуального плана тренировок и питания,работа с любыми возрастными категориями,работа с клиентами с проблемным здоровьем(суставы,позвоночник,давление,мышечная атрофия и т.д.)
|
|
| Вт, Дек 22, 2015 05:13am [Аноним] - 3570 d back | ↑↓ |
|---|
Сколько берете за час тренировок? Нужно научиться делать отжимания ,девушка ,30 лет. Отжимания от пола мах 2 раза могу. Нужно мин 20.
И где находитесь?
|
|
| Вт, Дек 22, 2015 10:43am Aleksey [alexextreme85@mail.ru] - 3570 d back | ↑↓ |
|---|
Стоимость тренировки 40$.Длительность одного занятия 60 мин(+- 5 мин).Я тренирую в клубе Rich,что возле украинской деревни.Если у Вас какой-то другой клуб,то можно тренироваться и там,т.к. я рассматриваю вариант "работа по месту локации клиента".
По вопросам пишите в личку:
https://www.facebook.com/Aleks85Grom
https://vk.com/aleks_grom1985
|
|
| Пт, Дек 25, 2015 11:19pm [Аноним] - 3566 d back | ↑↓ |
|---|
Алексей, сколько надо заниматься чтоб мышцы подкачать? Работаю вне дома, так что часто ходить в спортзал не могу..
|
|
| Ср, Дек 30, 2015 02:31pm Aleksey - 3561 d back | ↑↓ |
|---|
Здравствуйте!Отвечаю на Ваш вопрос.В данной ситуации,с полной точностью сложно сказать,сколько именно Вам понадобится времени.Все зависит от того,в каком состоянии(уровень тренированности) находится Ваше тело.Если Вы ранее занимались,тру мышц есть такое свойство,как накапливать память(мышечная память),и тогда процессы проходят гораздо быстрее,а если же не занимались,илизаримались оооочень давно,то понадобится гораздо больше времени.Скажу Вам на собственном примере,я вхожу в нужную форму через месяц или полтора при нормальных тренировках.Но если Вы не тренировались ранее,и занимаетесь вне зала,думаю этот срок будет раза в 3-4 дольше)Как минимум от полугода.Вам будет вполне достаточно 3-4 раза в неделю разнообразных тренировок,чтобы привести тело в нормальный тонус.Но...!!!При этом Вы должны максимально правильно питаться,отдыхать и конного же правильно тренироваться)Вот,как-то так)
|
|
Chicago.Ru не несёт ответственности за достоверность размещенной информации
© 2000-2025 Chicago.Ru
|
