|
| Чт, Авг 28, 2008 03:36pm Sveta - 5740 d back | ↑↓ |
|---|
Vsem privet,
Xochy poxydet na 50-60 fyntov, gotova na lybie pyti, kto shto posovetyet, daje rassmatrivayu liposucktion, no tochno ne znayu kak esto vse rabotaet, podskazjite kto shto znaet i chego posovetyet. Ya ishy lybie pyti!!! Vsem spasibo
|
|
| Чт, Авг 28, 2008 03:48pm шту - 5740 d back | ↑↓ |
|---|
ни фигасе 50-60 фунтов, я тут 2 пытался сбросить так от всех булочек пришлось отказаться.....
|
|
| Чт, Авг 28, 2008 03:48pm zanyatoj - 5740 d back | ↑↓ |
|---|
Sveta,
Kakoj vash rost i ves? Skol'ko vam let? Kak srochno vi hotite pohydet'? Liposuction na moj vzglyad dolzhen bit' poslednij variant. Glavnoe real'no smotret' na veshi.
Kak naschet pravil'nogo pitaniya i zanyatij sportom? Plus tabletki dlya pohydeniya tipa Hydroxycat (spellin?) ili Lypo7? Pri pravilnom rezhime dolzhno pomoch.
Postav'te realistichiskyu cel' i medlenno no verno k nej prodvigajtes'.
|
|
| Чт, Авг 28, 2008 03:50pm zluka - 5740 d back | ↑↓ |
|---|
Не надо пыток, нужно правильное питание и физические нагрузки.
ediet.ru 
|
|
| Чт, Авг 28, 2008 03:53pm [Аноним] - 5740 d back | ↑↓ |
|---|
Устройтесь на роботу где нужно быть постоянно на ногах, я на такой работу где нельзя было даже присесть, похудал за месяц за 30 паундов. Трудно но эфективно, 12-15 часов в день проводить стоя трудно, ну никто не говорил что будет легко))
|
|
| Чт, Авг 28, 2008 03:56pm Seksovod - 5740 d back | ↑↓ |
|---|
seks i voda, mogy pomoch' s pervim
|
|
| Чт, Авг 28, 2008 04:08pm zanyatoj - 5740 d back | ↑↓ |
|---|
Vazhno yznat' prichiny po kotoroj vi nabrali lishnij ves. Vsegda-li vi bili nemnogo polnoj ili ves podkralsya ne tak davno? S vozrastom metabolizm zamedlyaetsya i prihoditsya rabotat' yserdnee shtobi poteryat' lishnie payndi! Vozmozhno est' kakie-to drygie prichini so zdorov'em iz za chego metabolizm rabotaet medlennee chem obichno. No s etim vam nyzhno obratitsya k vrachy.
|
|
| Чт, Авг 28, 2008 06:07pm ►E.◄ - 5740 d back | ↑↓ |
|---|
>>Vazhno yznat' prichiny po kotoroj vi nabrali lishnij ves. (zanyatoj)
Да-а задача.... Может массовые миграции лемингов вдоль Берренгова пролива виноваты? Или наоборот увеличение активности солнечных пятен на дисках Сатурна? Тут так сразу не скажеш.
|
|
| Чт, Авг 28, 2008 08:02pm Аня С. - 5740 d back | ↑↓ |
|---|
50 паундов - это очень много...Такой сброс веса следует делать под контролем врачей. Если хотите сами - ставьте более реальные цели: 10 паундов за 2 месяца. Откажитесь от картошки, булки, сладостей. Совсем. И надолго. Не ешьте после 6 вечера, раз в неделю устаивайте разгрузочный день: либо весь день яблоки, либо овощные и фруктовые соки. Это банально, я понимаю, но это работает. Физическая нагрузка должна быть умеренной: ходите пешком больше, ходите в бассейн.
|
|
| Чт, Сен 4, 2008 03:19pm Sveta - 5733 d back | ↑↓ |
|---|
Vsem spasibo kto otvetil, ya vsegda bila polnen'koy, let 6 nazad ochen' poxydela na tabletkax, ne pomny uje kakix, no vse eto bistro nabralos' plus eshe 20 fyntov, vot ne znayu shto delat', da rabota y menai sidiachaya, no ya staraus' dvigat'sia mnogo.........
|
|
| Чт, Сен 4, 2008 04:24pm [Аноним] - 5733 d back | ↑↓ |
|---|
Sveta,попробуй пожить на 1000 калорий в день.Лучше всего 5 раз кушать ,притом медленно. И очень разнообразно.Сначала это очень трудно,привыкается недели через 2-3.Потом добавишь ещё 200калорий,постепенно дойдёшь до2000 и не превышай эту норму.Увидишь,что результат будет.И хотя бы небольшую физ.нагрузку.50 фунтов уберутся за полгода.Проверено.Удачи тебе и терпения.
|
|
| Чт, Сен 4, 2008 04:34pm Edna - 5733 d back | ↑↓ |
|---|
Худею, когда муж в командировках. Нет приготовленной еды - нет и соблазняющих запахов. Есть хочется меньше. А что-нить легонькое в холодильнике всегда найдется. За две недели сбросила 3 фунта.
|
|
| Чт, Сен 4, 2008 04:44pm Лека - 5733 d back | ↑↓ |
|---|
А нужно ли худеть? Ведь некоторые генетически полные. Представьте себе этот ужас - лишнего не съесть, иногда даже, когда очень устал и просто нужно поесть вкусно и достаточно, чтобы восстановиться.
|
|
| Чт, Сен 4, 2008 04:47pm Edna - 5733 d back | ↑↓ |
|---|
Лека, нельзя, конечно, доводить процесс худения до абсурда. Здоровье важнее. И 5-7 лишних килограммов, думаю, не конец всей жизни. Важно, чтобы ети 5-7 кило не превратились сначала в 10, потом 15 и т.д. Вот тут уже надо что-то предпринимать, не мешкая.
|
|
| Чт, Сен 4, 2008 04:54pm Лека - 5733 d back | ↑↓ |
|---|
Една,
я считаю, что мне нужно сбросить 4 лучше 5 кг, чтобы быть, как в 20. Но не могу! Сахар в крови падает, голова болит, сонливость и т.д. Вывод - у каждого человека есть "свой вес", который "возник" в результате очень многих причин.
А самое простое, я когда- то писала, не есть после 6 вечера. Для самых рискованных - после 4.
|
|
| Чт, Сен 4, 2008 05:04pm Edna - 5733 d back | ↑↓ |
|---|
Лека, не надо стремиться к такой же себе в 20 лет. Ето и невозможно, и очень вредно. Я тоже не могу сидеть на диетах и тоже сахар в крови быстро падает. Мне кажется стоит просто медленно, очень медленно и постепенно убавлять порции, не покупать и не стряпать сладкие пироги-торты-печенье (иногда достаточно надкусить шоколадку, чтобы унять тягу к сладкому). А если вы позволили себе распуститься и наесться до отвала, то нужно потом обязательно себя наказать лишней тренировкой, лишением ужина на следующий день или еще как-то. А если вы были всю неделю молодцом, то нужно себя наградить чем-нибудь, что вы больше всего любите.
А нащет не есть после 6, я читала, что главное - количество калорий за день, а не время дня, когда вы ети калории поглощаете. Мне ета теория больше нравится.
|
|
| Сб, Сен 6, 2008 01:46am Barbos - 5732 d back | ↑↓ |
|---|
Света, липосакция, все ети диеты вам временно помогут, а потом вновь наберете прежнии вес, если не измените стиль питания и физ. нагрузки. Простите Злюка, Една, повторяюсь.
Не слушаите тех, кто рекомендует не есть после 4-6 вечера. Главное не есть за 2-3 часа до сна.
Заидите сюда. http://walking.about.com/cs/calories/l/blcalcalc.htm
Рассчитаите сколько каллории вы сеичас употребляете, поставьте желаемыи вес и увидите кол-во каллории вам необходимо при таком весе. Разбеите потребление етого количества каллории на весь день, чтоб не испытывать голод. Процесс долгии и результат зависит от вашего упорства и терпения.
Удачи.
|
|
| Сб, Сен 6, 2008 12:59pm альбатрос - 5731 d back | ↑↓ |
|---|
Света, ты всех послушала?. И вы форумчане ознакомились, как растекались по древу умницы? Света, ты спрсила У БОЛЬНОГО ЗДОРОВЬЕ,А этот больной еще и считает себя ужасно способным во всех областях.
Твой вопрос ,анологичен,как стать президентом компании.
Ты чего хочеш, чтобы тебе сказали, что у тети Софы есть придуманые в Израиле таблетки на похудение за неделю на 10,20, 30, и50 паундов по соответствующим ценам. Платиш зелень и привет семье.
Похудеть, чтобы все началось сначала, да еще и с осложнениями, могут позволить себе дуры с хорошо развитым эгоизмом.
Нужно не с еды и спорта начинать , а с того, что жить нужно начать по другому.Чтобы ваша новая жизнь была в новом обличии и не возвращалась угробленым здоровьем.
Пересмотрите и откажитесь навсегда от вредных и ненужных привычек,начните питаться по иному(станте вегитарианкой),кушайте не более 2 раз в сутки,и ничего не принимайте в промежутках,осознайте что все деликатесы для самоубийц,курение и алкоголь выдумки неумных людей,решите делать утрение урпажнения с элементами йоги ежедневно по утрам даже если небо будет падать на землю. бегать(и не чередоваить бег с ходьбой-это самообман)не менее 5 дней в неделю, и не менее 25 минут,раз в месях бегать час или более(для такого спорта не нужен ни спортзал, ни тренер, ни затраты времени добраться. и препятствий по погоде),утром обливаться, а лучше купаться только под холодным душем,если есть возможность вечером выходить на воздух с ведром воды из под крана и обливаться. Вы станете здоровой жизнерадостной , получающей удовольствие от своего тела женщиной.И на окружающих будите смотреть иначе.Вы будите хозяйкой своего тела, а не ваши капризы и лень.
Теперь дадим слово нездоровым людям. Они очень хотят сказать, что я болен , и у меня нет мозгов.Удачи им в их безполезной суете.
|
|
| Сб, Сен 6, 2008 09:46pm Dushka - 5731 d back | ↑↓ |
|---|
Нy,это тебе,Трос,достаточно 2-х раз в день,а молодым и здоровым ,и чтобы от секса получать кайф,нужно есть 5 раз в день,и желательно мясо.Поэтому,твои рецепты оставь для таких,как ты.
|
|
| Сб, Сен 6, 2008 10:03pm альбатрос - 5731 d back | ↑↓ |
|---|
После 5 раз зад так разрастется, что с бабой можно только плакать, а не иметь секс.Сташная, да еще и бабистая, это кошмар.Советуй барышне еще более набирать вес и быть телкой , машиной для секса.
|
|
| Вт, Сен 16, 2008 11:29am Тетя Соня - 5721 d back | ↑↓ |
|---|
Теперь дадим слово нездоровым людям. Они очень хотят сказать, что я болен , и у меня нет мозгов.Удачи им в их безполезной суете.
_____________________________________________________
Ух ты язва какая! Прям все, кто не согласен - нездоровые люди.
А я щитаю, что без спорта хрен похудеешь. Сжигать надо больше чем потребляешь + смотреть ЧТО именно потребляешь.
Света а сколько вы весите? Какои рост?
|
|
| Вт, Сен 16, 2008 09:56pm альбатрос - 5721 d back | ↑↓ |
|---|
Соня не морочте голову вашими дотошными вопросами. Спортом можно заниматься в 15.А когда 35 лет не разу не побежала даже за трамваем, какой может быть спорт. Бег в одиночку.Это доступно всегда. и никто не помешает.А кушать нужно ровно в три раза меньше.Еда должна быть простая и не очень вкусная. Но я подозреваю, что испрашивающая норальный человек, что в обиходе значит-эгоистка. Гарантирую, после нескольких проб все закончится еще большим весом.
|
|
| Ср, Сен 17, 2008 01:28am zanyatoj - 5721 d back | ↑↓ |
|---|
Samoe lychshee eto est' primerno 5 raz v den', no malen'kie porcii. Esle est' rezhe, no bolee bol'shie porcii, to organizm prosto ne smozhet ysvoit' vsu edy. Lishnee skoree vsego prevratitsya v zhir.
Sportom nachat' zanimatsya mozhno v lubom vozraste. Ludi nachinaut i namnogo pozzhe chem v 35. Glavnoe imet' cel', ostavatsya positivnim i yderzhivatsya ot sablaznov (ne zdorovoj pishi). Poprobyjte est' zdorovyu pishy 6 raz v nedelu i odin raz, skazhem na vihodnie voznagradite sebya svoej lubimoj, pust' ne ochen' zdorovoj kyhnej.
Pohydet' na 50-60 payndov sovsem ne prosto. Ne nado sebya obmanivat' ili rasstraivatsya shto srazy nevidno rezyl'tata. Pri pravilnom pitanie i zanyatiyami sportom vi obyazatel'no dob''etes' svoej celi. Ya ne vizhy pochemy chelovek kotorij hochet horosho viglyadet' dolzhen bit' egoistom. Lishnij ves eto ne prosto vizyalnie problemi, no i problemi so zdorov'em. Esle ne seichas, to v bydyshem. Ydachi i ver'te v sebya.
|
|
| Ср, Сен 17, 2008 08:31am похудевшая на 12 кг - 5720 d back | ↑↓ |
|---|
почитать советы альбатроса - жить не захочется.
Света, не ломайте всё в срочном порядке, потому что ничего не получится у вас.Раз до сих пор этого не сделали..не обижайтесь. Для вас метод "тише едешь-дальше будешь" подойдёт больше. Потихоньку, но ПОСТОЯННО меняйте свои привычки на те которые вам помогут сбрасывать вес, а заодно быть здоровее.
Уменьшайте порции, вводите в рацион больше овощей и фруктов, откажитесь от мучных продуктов, картошки, сладостей, соды.ПОСТЕПЕННО.Не превращайте свою жизнь в пытку, просто начинайте менять старые плохие привычки на новые, полезные. Ешьте когда хочется,но не доводите себя до голода, а то потом переедите.Утоляйте чувство голода перекусами не типа печенюшек, а яблок, baby carrots, ну что вы там любите - импровизируйте. Любите арбуз - устраивайте арбузный день, кефирный..Одним словом почитайте литературу, форумы по этой теме найдите - ведь у каждого по-разному.
Не сидите плюшкой у ТВ - на ковер и задирайте ноги вверх (не шучу), делайте то что-нибудь. Проснитесь, велезите из спячки и заведите привычку постоянно что-то делать по этому поводу. За рулём - напрягайте мышцы ягодиц,живота, паркуйтесь подальше, короче держите соображалку включённой.Капля камень точит.
Без упражнений у вас просто всё обвиснет. Не все любят бегать, но как правило почти все женщины любят танцевать - вот и танцуйте в придачу к прогулкам в быстром темпе на свежем воздухе.
Насчёт джима не соглашусь что не обязательно туда бежать. Вам это обязательно - самодисциплины ноль. Жестоко? а довести себя до такого состояния не жестоко(иногда и так надо, извините)? А вот когда деньги заплаченны- думаю, что пойдёте, особенно если ещё в какую-то группу запишетесь. Вам начинать легче будет в тусовке - веселее, да и все такие же кругом как группа поддержки. А то посмотришь как бедненькие слоняются по залу не зная, что же им с собой делать,а потом жалуются что месяц ОТХОДИЛИ и ни грамма не потеряли. Да и с нашей погодой на регулярные пробежки-прогулки рассчитывать не приходится- то жара, то холод, а пропускать НЕЛЬЗЯ. Откатитесь назад очень быстро, засосёт обратно и даже не заметите.
Читайте, образовывайтесь, слушайте свой организм и вперёд - материала туча, а главное ну делайте же что-нибудь для этого и ПОСТОЯННО. Поверьте это не так сложно, когда всё станет привычкой.
Я себя в джим очень часто за шкирку тащу приговаривая "надо Федя, надо", а там уже глядя на всех и стыдно дурака валять, а потом обязательно хвалю себя "ай да умница, ай да молодец".
Света, купите весы и каждое утро и вечер смотрите - стимулирует превосходно. Даже неделя с уменьшенной порцией еды уже даст результаты. В первое время вес падает очень медленно, но потом процесс пойдёт шустрее. Главное верьте в себя, не отчаивайтесь, не останвливайтесь и всё у вас получится. УДАЧИ!
zanyatoj - ппкс
|
|
Chicago.Ru не несёт ответственности за достоверность размещенной информации © 2000-2024 Chicago.Ru
|
