|
| Чт, Окт 13, 2005 06:11am walter - 6792 d back | ↑↓ |
|---|
2005-10-13 08:19:27 ОПУБЛИКОВАНА ДЕСЯТКА САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ (КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ) Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте. Когда люди становятся старше, им нужно меньше пищи, но больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровье. Чтобы сберечь здоровье, необходимо придерживаться правильного питания, пишет The Daily Mirror.
1. Коричневый рис
2. Куриные яйца
3. Молоко
4. Шпинат
5. Бананы
6. Курятина
7. Лососина
8. Черника
9. Травы
10. Чеснок
Газета также публикует список 4 продуктов, которых следует избегать.
Сладости - они заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ. Ограничьте потребление сахара.
Соль - она повышает давление. Берегитесь также соли, "спрятанной" в соусах и подливках.
Спиртное - не пейте больше 2 порций спиртного в день, оно содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины. Наиболее здоровый вариант – красное вино.
Насыщенные жиры - они содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они повышают уровень холестерина и способствуют увеличению веса.
http://www.newsru.com/world/13oct2005/eat.html
|
|
| Чт, Окт 13, 2005 09:22am Дед Пихто - 6792 d back | ↑↓ |
|---|
Спиртное - не пейте больше 2 порций спиртного в день
А порция ето сколько? Стакан, бутылка.......? 
|
|
| Чт, Окт 13, 2005 10:08am Berunchik - 6792 d back | ↑↓ |
|---|
Все американцы помешаны на холестероле. Они больная нация.Я больше трёх лет ем столько жирного как не когда ранее,и нахожусь в наилуччей форме. Со сладким согласна, и пережерать не надо. Плоть глупа. Организму на самом деле надо не так много ,как мы думаем, исключение физический труд, Полезны так же кисломолочные продукты. А то ,что они публикуют здоровья не прибавит не на грамм.Главное- есть в меру, заниматься спортом, любитьсебя,и не наедаться на ночь, и ешё не питаться их белибурдой.
|
|
| Чт, Окт 13, 2005 11:39pm старуха - 6791 d back | ↑↓ |
|---|
Из всех перечисленных продуктов согласна только с черникой и чесноком. У остальных перечисленных продуктов польза сомнительная, вреда от них больше, чем пользы. Сразу видно, что автор - гурман, и его предел мечты - как бы дожить до 70 и не рассыпаться. Он и не подозревает, что лучшие продукты для человека - это свежие фрукты и ягоды.. Из них абрикосы, лимоны и многие другие намного ценнее бананов.Бананы в последнюю очередь.Орехи,натуральный мед, овощи автор игнорировал также . И морские водоросли как богатейший источник микроэлементов. И не 10 основных, а большое разнообразие, чем больше, тем лучше. И все это натуральное, без химикатов , пестицидов , красителей и прочей дряни, какой напичкано мясо и прочие "продукты". А то молоко по месяцу стоит в холодильнике и не скисает. Почему? Вы не задумывались? Вы знаете, что бывает с натуральным молоком через месяц?
А какая польза от яиц, которые несут куры, никогда не видевшие солнечного света и натуральных продуктов? Согласна с Berunchik во всем, вот только где взять натуральные кисломолочные? Я еще согласна на пасеку, но заводить корову - боже упаси!
|
|
| Пт, Окт 14, 2005 12:05am старуха. - 6791 d back | ↑↓ |
|---|
Сохранить здоровье... Если вы имеете его. Восновном моложежь в 30 лет уже его потеряла. А вот вернуть здоровье и молодость - куда важнее! И это возможно!
Но только не предложенной автором диетой.
"Сладости - они заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ."
С этим можно поспорить. Мед, финики - это тоже сладости, и очень полезные.
Соль и спиртное - это вообще не пища, а жиры содержатся также и в авокадо, причем это очень полезные жиры, так как содержат много необходимых для организма аминокислот.
|
|
| Пт, Окт 14, 2005 10:09am [Аноним] - 6791 d back | ↑↓ |
|---|
моложежь в 30 лет 
|
|
| Пт, Окт 14, 2005 11:30pm старуха - 6790 d back | ↑↓ |
|---|
Аноним, смеешься над опечаткой? Или смешно, что в 30 лет это еще молодежь?
|
|
| Сб, Окт 15, 2005 09:02pm Ed - 6790 d back | ↑↓ |
|---|
Есть мнение по поводу \любить себя\. Чем скромнее и проще, а зачастую дешевле, еда, и чем безжалостней грузится тело, тем дольше человек сохраняет не просто жизнь, а практически не чувствует возраста. И,сами подумайте, что я , вегитарианец последние 32 года,могу сказать по поводу курятины, лососины и иже с ними яиц.
И вовсе не считаю, что отсутствие в моем рационе молочнокислых продуктов мешают мне после очень напряженного и тяжелого труда бегать ежедневно .
И, еще, как трус умирает много раз в жизни, так лентяй и эгоист убивает себя много раз и потом продолжает существовать усилиями медиков,и фармоцефтов .
|
|
Chicago.Ru не несёт ответственности за достоверность размещенной информации © 2000-2024 Chicago.Ru
|
