Может, у кого-нибудь есть похожая проблема. Это у меня еще со школы. Если я знаю, что утром рано вставать по будильнику, не могу спать. Буду каждый час просыпаться, смотреть на часы, и т.д. В итоге не высыпаюсь, производительность труда резко падает, люди думают, что я инертная, а я просто тупо не выспалась. Если же не надо вставать по будильнику, даже если проснусь так же рано, сплю как слон, крепко. Что делать, не знаю.
Сидела с ребенком, просыпалась без будильника, и все было ОК, хотя с ребенком тоже не поспишь. Теперь вышла на работу, сплю по будильнику, и в те дни, когда надо на работу, спать не могу. Опять началось то, что было в школе и на предыдущих работах. Что делать? На меня уже опять косо смотрят, но до обеда я хожу, как сонная муха. Подскажите, что делать.

ето нервы, попейте што нибудь успокаивающее на ночь.

может, травяной чай выпить перед сном? говорят, молоко тоже помагает.

гр.

Винца тяпнуть нужно перед сном, помогает.

Самое важное - нужно соблюдать один и тот же режим, как по будням так и по выходным

Так если я встаю в 7 утра сама, без будильника, я сплю хорошо. Как только я знаю, что вставать в те же 7 утра по будильнику, спать не могу. Не могу заснуть, потом просыпаюсь, потом еще просыпаюсь до 7, и лежу, смотрю на будильник. Мучение какое-то. Мне кажется, это психологическое. С Леди согласна, надо чтобы было одно расписание, но не всегда получается. Перед сном пью теплый чай без кофеина. Вино не пью, соблюдаю вес, да и глазки могут опухнуть, зачем...

Мне кажется, это психологическое. (ц)

Нет, ето нервное. Чай с ромашкой или новопасит.

А мне кажется, дело в будильнике, будь он не ладен. Новопассит - в русских магазинах или аптеках? Надо съездить.

От одного стаканчика глазки не опухнут.
У меня была подобная проблема по понедельникам, потому как в пятницу, субботу и воскресение я ложилазь спать значительно позднее, потом не могла расслабиться, смотрела на часы и ужасалась что сон не берёт.

Купите часы со звуками природы, я под монотонные волны так сладко засыпаю. В Sharper Image можно найти хороший будильник

Travi na noch pokurite i budete spat kak rebenok

Нет, трава не помогает ето точно, а вот после хорошего секса всегда быстро засыпается. 100%

Надо себя просто заставить изменить ход своих мыслей и тревогу по поводу будильника. Думать о чем-то отвлеченном и желательно скучном. Даже счет помогает в обратную сторону или только четные номера или какие-то примеры решать в уме..., лишь бы не отвлекаться и не думать ни о чем другом и ни в коем случае не думать о времени и будильнике. Спокойствие, только спокойствие. Можно перед сном почитать книжку (но не увлекательный детектив), пока сон не сморит. Еще советуют не стараться заснуть среди ночи. Лучше проснуться и почитать какой-нибудь учебник, съесть кусочек сыра или выпить немного теплого молока, и сон сам придет.

То я выше.

Ето чувство ответственности и вы наверное ответственный человек по жизни. Когда что то очень важное проишодит и вы волнуетесь, но ето нормально, но каждный день конечно нет. Пейте успокоительный чай на ночь или принимайте ванну чтобы расслабится....может поможет. A mozhet u vas anxiety disorder and you might want to cosult a physician.

А по жизни вы спокойная или чувствуете, что стресс выше крыши?

advil pm

Помню, сто лет назад я не могла заснуть в квартире на 9 этаже. Все мерещилось, что падаю и разбиваюсь. Моя знакомая вылечила меня одной фразой, не самой умной, кстати, но сильной по воздействию: "Ты - человек с ВЫСШИМ ! образованием, и не можешь справиться с такой мелочью?" Мне стало стыдно, и я вмиг "вылечилась".

На яву мерешилось или во сне?

Ты - человек с ВЫСШИМ ! образованием, и не можешь справиться с такой мелочью?" Мне стало стыдно, и я вмиг "вылечилась".
=================================================================
блин. какие мы русские все таки классные!

Reina, во время засыпания.....И сразу просыпалась.

Все часы из комнаты убрать, будильник тоже - пусть кто-то будит, а не будильник. Нет будильника - нет проблем.

y mena toge takoe bivalo-eto nervi,i psixoz,nado staratsa otvle4sa i en dymat o tom,4to vstavat nado po bydilniky,spat i vse. A tak to4no takie ge simptomi

Если я знаю, что утром рано вставать по будильнику, не могу спать. Буду каждый час просыпаться, смотреть на часы, и т.д. (ц)
----------------------
Боитесь что будильник не сработает и проспите?

У меня такое бывает в очень ответственных случаях когда знаю что опаздать низзя ну никак (например самолёт, или важный митинг). Всё мерещица что будильник не сработает, или я его в полусне выключу и дальше усну...

В ответственные моменты надо включать два будильника - один обычный, и другой - в сотовом телефоне. Еще и телевизор можно настроить. И спите спокойно.

можно завести 2 или 3 будильника, если паранойка долбит

гр.

Какие вы тётеньки аднака нервные.

Do I even have to explain what my recommendation would be???

У нас просто тонкая душевная организация.

После того как ночью пару раз пропадало электричество, а у меня в будильнике нет бэвкапа, таки да, стала ставить ещё и в сотовом телефоне. Телек не поможет если электричества нет. Но ставить стописят будильников такая же параноика как и просыпаться ночью. Так что хрен редьки не слаще. Хорошо что такое случается не часто. В основном меня не сильно колышит если просплю.

у меня такое бывает если рано вставать например на самолет. Будильник поставлю и не могу вообще спать. Нервное перевозбуждение. Помогает двойная капсула валерианки плюс еще какая-то herbal thing из Whole foods.

Do I even have to explain what my recommendation would be??? (c)

naaaah..........no need

----пару раз пропадало электричество-----

Придется занимать у бабушек и дедушек механические будильники. По-моему, их больше не выпускают.

зато есть будильниками с батарейками для бекапа

гр.

у меня такое бывает если рано вставать например на самолет...

Та же фигня....но далеко не каждый день.

Не, ну так и у меня далеко не каждый день...

Дык, не о тебе разговор, а о тете у которой каждый день

У тёти я думаю дело скорее в этом: *Сидела с ребенком, просыпалась без будильника, и все было ОК, хотя с ребенком тоже не поспишь. Теперь вышла на работу, сплю по будильнику, и в те дни, когда надо на работу, спать не могу.*
Она какое-то время не работала, а теперь снова начала и нервничает как оно там всё получицца, может работа новая или ешё что. Вот и не спицца ей.

Караче у тёти видима будильник ассоциироваля всю жизнь с жуткой ответственностью: школа, работа... Надо как-то расслабляцца.

Тху, Оцт 13 04:31пм злука - 17 минут назад ↑↓

У тёти я думаю дело скорее в этом: *Сидела с ребенком, просыпалась без будильника, и все было ОК, хотя с ребенком тоже не поспишь. Теперь вышла на работу, сплю по будильнику, и в те дни, когда надо на работу, спать не могу.*
Она какое-то время не работала, а теперь снова начала и нервничает как оно там всё получицца, может работа новая или ешё что. Вот и не спицца ей.


Тху, Оцт 13 04:35пм злука - 12 минут назад ↑↓

Караче у тёти видима будильник ассоциироваля всю жизнь с жуткой ответственностью: школа, работа... Надо как-то расслабляцца.


(ц)

Злюка, какая вы умная. Точно. У меня ето со школы. Не могла на уроках сосредоточиться, была троечницей, все думали, я тупая. А приехала в Америку, брала вечерние классы в колледже, стала отличницей Так что психоз по этому поводу у меня с детских лет. Я ответственная, родители всю жизнь ругали, что плохо учусь, на работе всегда боялась, что что-то не так сделаю, плюс да, вышла на новую работу, информации више крыши, и надо показать себя в лучшем виде.
А перед свадьбой своей я ни минуты не спала, вот честное слово. Опухшая была на свадьбе и сонная.
Сейчас вот сижу, пью вино по вашей рекомендации, завтра на работу, еть-меть, опять к 8-ми, уже расслабляюсь. Не рано в 5 вечера?

Вино быстро усыпляет, да, но вы можете проснуться среди ночи, т.к. часто алкоголь прерывает сон под утро. Так что расслабляйтесь, но меру знайте.

Я подремала полчасика так хорошо после этого

Я подремала полчасика так хорошо после этого

>>но вы можете проснуться среди ночи, т.к. часто алкоголь прерывает сон под утро.(Една)

Значит нужно ночью встать и еще накатить пару рюмах. А для этого нужно поставить будитльник, хы-хы-хы...