Сбросить лишний вес( если он есть) и спать на правом боку.Если не поможет значит операцию.Это безболезненно ,занимает 20-30 минут.Зато потом никакого храта.

где такие операции делают? есть больше информации

Еще гильотину предложите! Нужно сначала выяснить причину храпа ( кстати, худые так же могут храпеть, как и толстые - не всегда дело в весе). Может быть апнея, может виновато строение носоглотки, аденоиды и т.д. и т.п. Так что, лучше всего пойти к отоларингологу, специалисту по проблемам сна или хотя бы своему терапевту. Все подскажут.