Кручение хулахупа, или обруча, безусловно может помочь вам в достижении тонкой талии и плоского живота. Опять же не сам обруч, а комплекс процедур и упражнений, диет и режима дня. Но будьте, пожалуста осторожны, если у вас есть хотя бы малейшие проблемы с поясницей и позвоночником, слабая мускулатура спины. Если у вас остеохондроз, выражений поясничный лордоз, неправильная осанка- даже не начинайте. Быстрое изнашивание дисков, прострелы вам гарантированы. Более того, кручение само по себе портит осанку, особенно, кто вращает обруч только в одну сторону. |
