Sungor
Pava Logistics
IH Group
ђеклама

Главная форума > Здоровье и Спорт
попа
[Аноним] ✉ - - 12y3m ago
Это какой-то кошмар моей жизни, занимаюсь в зале уже год, катаюсь на велике , приседания там вся фигня, диету соблюдаю, не голодая, но правильное питание, похудела нп 16 кг за первые 7 месяцев, теперь вес стоит на месте, но дело не в этом, потому что попа выглядит ужасно, упражнения, крема будто не делала ничего, расплывшийся кусок сзади, ужасно комплексую, посоветуйте, что можно еще делать. Банальности прошу не говорить, про массажи, воду, упражнения знаю, все делаю.
... Показать предыдущие сообщения (14) ...
автор темы - - 12y3m ago
борюсь с лишними отложениями
[Аноним] - - 12y3m ago
про массажи, воду, упражнения знаю, все делаю.(ц)
не правильно значит делаете. Пробуйте менять все и начать сначала
iggy - - 12y3m ago
может вы делаете не те упражнения?
[Аноним] - - 12y3m ago
основную функцию ваш зад поддерживает?
[Аноним] - - 12y3m ago
или не с теми??
[Аноним] - - 12y3m ago
Танцуй Россия и плачь Европа,
А у меня самая, самая,самая красивая .ОПА........
Юрий. proffmassssage@yahoo.com - - 12y3m ago
Автор, напишите на мой email. Вам с кнопки не достучаться.
[Аноним] - - 12y3m ago
Автор, в некоторых случаях это просто гинетика и ничего с этим не поделаешь.
автор темы - - 12y3m ago
Не те упражнения, это приседания, выпады и прочее?
[Аноним] - - 12y3m ago
Щас спецы тебе задницу укутывать начнут и массажи с кремами от ожирения предлагать)))
автор темы - - 12y3m ago
да уж, не спорю, что кремом надо пользоваться, но все остальное - спасибо.
Гоги - - 12y3m ago
кремом от прыщей или для бритья)
Юрий - - 12y3m ago
Щас спецы тебе задницу укутывать начнут и массажи с кремами от ожирения предлагать)))<<
почему нет, если есть что предложить?
[Аноним] - - 12y3m ago
Ничего это не работает,только реклама.Делай спец.упражнения для упругости жопных мышц
[Аноним] - - 12y3m ago
Автор темы сколько вам лет? Если очень хорошие упражнения с гантелями выпады и приседания со шьангой .Мне помогло.Попа стала гругленькая ,без целлюлита ,как персик.
автор темы - - 12y3m ago
Как уже писала выше, это именно то, что я и делаю
Слепаков - - 12y3m ago
Жопа растет
У Ани Кузнецовой уже 18-ый год.
Жопа растет
У Ани Кузнецовой, и в любви не везет.

Что она только не делала:
После шести не ела-ла-ла,
На тренажере бегала-ла-ла,
Углеводы с белками не смешивала-ла,

В сауне сутки потела-ла-ла,
Мазала мазями тело-ла-ла,
Пояс из шерсти носила-ла-ла,
И даже в церковь ходила.

Но жопа растет
У Ани Кузнецовой уже 25-ый год.
Жопа растет
У Ани Кузнецовой, и в любви не везёт.

И знаете, что Аня сделала?
Аня в Тибет полетела-ла-ла,
Нашла там отца-настоятеля,
И он ей сказал настоятельно,

Что если заплатит Аня
400 тысяч юаней,
Тогда снизойдёт к ней Будда,
И с Аней случится чудо.

И жопа пройдет
У Ани Кузнецовой меньше, чем через год.
Жопа пройдет
У Ани Кузнецовой, и в любви повезет.
<a href="http://muzoton.ru">Тексты песен
И с нею такое там делали...
Пронзали горящими стрелами,
Травили бенгальскими тиграми,
Кололи китайскими иглами.

Кормили ее тараканами,
Будили ее барабанами,
Бросали в берлогу с медведями,
И вот однажды заметили,

Что жопа растет.
У Ани Кузнецовой впустую потрачен год!
Жопа растет
У Ани Кузнецовой, и в любви не везет.

И знаете, что Аня сделала?
Иначе на жизнь посмотрела-ла-ла,
Решила начать все сначала
И вскоре любовь повстречала.

Влюбился в неё без остатка он
Со всеми ее недостатками,
Девчонки, запомните главное –
Жопа в жизни не главное.

И дочка растет
У Ани Кузнецовой, скоро исполнится год.
Дочка растет
У Ани Кузнецовой, но и жопа растет.
Слепаков - - 12y3m ago
http://www.youtube.com/watch?v=gv27WYzz7IY
автор темы - - 12y3m ago
баян
[Аноним] - - 12y3m ago
Не попа, а пердак
[Аноним] ✉ - - 11y10m ago
Вы вот так пишите в слепую и даете советы тоже. Не видя человека. Люди все разные и конституция у всех разная, соответственно отзывается на одни и те же упражнения верх и низ по разному . Для каждого индивидуально. Для того чтоб увидеть в чем ваша проблема, хотя б надо посмотреть на ваше телосложение. А потом уже отталкиваться и от программы тренировок и от питания . Крем проблемы не решит... Но если только на 10% . Если все обвисло, то могу с большей вероятностей сказать что был недобор по белку ... Ласкы262@гмаил.цом напишите ... Разберемся с вашей попой!!!
[Аноним] ✉ - - 11y10m ago
Вы вот так пишите в слепую и даете советы тоже. Не видя человека. Люди все разные и конституция у всех разная, соответственно отзывается на одни и те же упражнения верх и низ по разному . Для каждого индивидуально. Для того чтоб увидеть в чем ваша проблема, хотя б надо посмотреть на ваше телосложение. А потом уже отталкиваться и от программы тренировок и от питания . Крем проблемы не решит... Но если только на 10% . Если все обвисло, то могу с большей вероятностей сказать что был недобор по белку ... Ласкы262@гмаил.цом напишите ... Разберемся с вашей попой!!!
[Аноним] ✉ - - 11y10m ago
Вы вот так пишите в слепую и даете советы тоже. Не видя человека. Люди все разные и конституция у всех разная, соответственно отзывается на одни и те же упражнения верх и низ по разному . Для каждого индивидуально. Для того чтоб увидеть в чем ваша проблема, хотя б надо посмотреть на ваше телосложение. А потом уже отталкиваться и от программы тренировок и от питания . Крем проблемы не решит... Но если только на 10% . Если все обвисло, то могу с большей вероятностей сказать что был недобор по белку ... Ласкы262@гмаил.цом напишите ... Разберемся с вашей попой!!!
[Аноним] ✉ - - 11y10m ago
Не может быть такого . Если вы пишите что делаете все правильно и за год эффекта нет. Значит не все правильно... Тем более не написали какой был изначальный вес и % подкожного жира... Еще + гормональный фон очень играет роль, тем более у женщин .
tvika - - 11y10m ago
я даже не могу себе представить вашу проблему, как ето понять "расплывшийся кусок"? Может, у вас просто фигура такая? У кого-то попы совсем нет, а у других всех размеров и форм. Если вам хочется определенную форму, то наверное только под нож. А сколько же вы весили, если не секрет, если сбросили 16 кг? Тут килограмм сбросить проблема и праздник. По-моему, вы должны радоваться вашему достижению, а не страдать за какои-то вымышленной "попой."
HappY - - 11y10m ago
приседать тоже уметь надо правильно чтобы попа качалась!
Правдоруб ✉ - - 11y10m ago
Бег, велотренажер или тренажер "лестница", можно все комбинировать чтоб не надоедало.
Эти упражнения хороши тем что делать их неправильно практически невозможно.
По 30-40 минут 5-6 дней в неделю. Еще создавайте интервальную нагрузку - чередуйте 5 минут на низком уровне с малой интенсивностью - 5 минут высокой наргузки на высокой скорости.
Разумеется питаться при этом нужно правильно. Если у вас нет каких-то заболеваний или гормональных сбоев в организме - через 2 месяца вы укрепите мышцы, подтяните кожу везде и количество жира уменьшится - попа будет выглядеть гораздо лучше.
[Аноним] - - 11y10m ago
Чтоб накачать попу надо трах 4 раза в ночь
HappY - - 11y10m ago
Почему 4 только. Чем больше тем лучше. 💏
[Аноним] - - 11y10m ago
Больше 4-х раз разплющит попу в хлам! И будешь не хэппи! 😜
Добавить комментарий
Работа в Чикаго | Работа в США | Аренда жилья в Чикаго | Аренда жилья в США | Знакомства | События
Chicago.Ru не несет ответственности за достоверность информации
© 2000-2026 Chicago.Ru
Sungor
Pava Logistics
IH Group
ђеклама